Acelera tu crecimiento personal con estos 5 tips

Si has seguido a Daniel Moksha y has leido nuestros newsletter y blog,

sabrás que me fascina 🤩  el crecimiento personal 

Es foco en mi vida.

Y que BKN poder compartir mi pasión contigo.

Gracias por estar acá.

En este correo comparto 5 'hacks' de alto impacto que han acelerado mi crecimiento personal:

 

  1. Leer 10 páginas todos los días

¿No es asombroso que todo lo que necesitas saber para mover hacia tus objetivos, está escrito en alguna parte?

Años y años de experiencia condensadas para acceder estrategias comprobadas:

Crece con estrategias comprobadas.

Work smarter, not harder.

Crea el hábito de leer 10 páginas por día.
 

  1. Levántate (más) temprano

Te transformas en lo que te rodea a diario.

Lee esto nuevamente.

Cuando empiezas tu día a las 5 am, te transformas en silencio.

Regálate una hora para estar contigo antes que empiezan tus deberes.

Celular en Modo ✈️.

20 minutos de deporte, 20 minutos de lectura y 20 minutos de journalling o meditación.

Será tu hora de la Victoria

¿Quieres saber más? -->  El Club de 5 am (Robin Sharma)
 

  1. Agradece

Imagina alguien cercano que te agradece de corazón por algo que hiciste.

¿Qué sientes?

¿Cuál es tu impulso?

Probablemente querrás hacer más cosas para esta persona.

El Universo funciona igual.

Un alma agradecida tendrá más de lo que ya está agradecido.

Todo depende de donde está tu foco, 

impactará cómo te sientes, lo que piensas, lo que haces y lo que obtendrás.

Aprende a manejar donde pones tu atención, utilizando la gratitud.
  

  1. Ayuno intermitente

Desde hace más de 2 años como 2 veces al día.

Desayuno a las 11:30 y ceno a las 19:30.

Ayuno 16 horas.

El ayuno intermitente se ha demostrado crear mejor salud y una vida más larga.

Además de los beneficios de salud, me encanta el ahorro de tiempo y sentir mucha más energía.

Adicional al ayuno, como low carb (bajo en carbohidrato)

La proteína y la grasa hace que no tenga hambre durante el día.

Si quieres saber la base científica --> La Dieta Cetogéncia (Carlos Stro)
  

  1. Ejercicio y audiolibros/podcasts

Tengo la intención de hacer ejercicios todos los días.

No siempre resulta, pero unas 4 o 5 veces a la semana sí.

Y siempre escucho audiolibros o podcasts mientras hago ejercicio.

Me encanta el medio de los podcasts, siento que estoy en el mismo cuarto con gente que admiro.

Y hago que su influencia me inspira en mi día a día.

 

Crear una vida llena de hábitos automáticos que casi aseguran hacer lo correcto, toma tiempo.

Cometí muchas veces el error, por ansiedad, querer implementar todo de una.

toma un hábito que podría tener el impacto más grande, y aplícalo, ojalá todos los días, por 66 días.

y ahí, si quieres, puedes ir al siguiente hábito.

 

Thomas
Fundador Daniel Moksha

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septiembre 04, 2021 — Thomas Dherck

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