Acelera tu crecimiento personal con estos 5 tips

Acelera tu crecimiento personal con estos 5 tips

En este correo comparto 5 'hacks' de alto impacto que han acelerado mi crecimiento personal:

1. leer 10 páginas al día

2. levántate más temprano

3. agradece

4. ayuno intermitente

5. ejercicio + audiolibros/podcasts

septiembre 04, 2021 — Thomas Dherck
¡Buenas noticias! No necesitas cantidades gigantes de disciplina para ser exitoso

¡Buenas noticias! No necesitas cantidades gigantes de disciplina para ser exitoso

El éxito consiste entonces en carreras cortas de disciplina para crear el hábito. 

Va a requerir perseverancia

sobre todo si el hábito es un cambio drástico, 

pero sólo por 66 días, no una vida completa 24/7

septiembre 04, 2021 — Thomas Dherck
¿Existe el equilibrio ideal entre la vida profesional y personal?

¿Existe el equilibrio ideal entre la vida profesional y personal?

No existe algo como un perfecto equilibrio entre la vida laboral y personal, cuantificado en horas dedicadas a cada una. 

Si ves 5 horas de tele a diario, son muchas horas dedicadas a tu vida personal, pero seguro que no se siente como llevar una vida equilibrada. 

Una vida equilibrada es una vida en expansión en todos sus aspectos, independientemente de las horas que dedicas a cada parte individualmente. 

Calidad sobre cantidad. 

septiembre 04, 2021 — Thomas Dherck
¿Eres influenciable? (no necesariamente es malo)

¿Eres influenciable? (no necesariamente es malo)

Todos somos profundamente influenciados por nuestro entorno.

Nuestra familia, amigos, trabajo y hasta el espacio físico impactan cómo nos sentimos, lo que pensamos y lo que hacemos; 

Para bien y para mal.

¿Pero cómo crear un entorno que nos beneficia?

septiembre 04, 2021 — Thomas Dherck
la técnica pomodoro 🍅 : saca el jugo de tu día

la técnica pomodoro 🍅 : saca el jugo de tu día

La sensación de equilibrio y felicidad viene de sentir que estás avanzando, creciendo.

Con este tipo, te aseguro sacar más jugo de tu día:

Acumula la máxima cantidad de horas de foco…

septiembre 04, 2021 — Thomas Dherck
¿Quieres impresionar tus amigos en la próxima junta?

¿Quieres impresionar tus amigos en la próxima junta?

Hablemos de la epigenética 🧬  y por qué importa.

La información genética es fundamental de tu biología; determina entre otros si una cédula se formará como parte de tu ojo 👀 , dedo gordo 🦶 o cerebro 🧠..

La epigénica (o sobre la genética), es el conjunto de marcadores químicos que encienden o apagan la expresión de la información genética.

Osea, el alfabeto es la genética y la epigenética la puntuación.

La epigenética existe para ajustar la genética rígida para responder al ambiente.

septiembre 04, 2021 — Thomas Dherck
¿Qué tanto te importa lo que piensan de ti?

¿Qué tanto te importa lo que piensan de ti?

Las opiniones de los demás pesan, ¿cierto? Y poco podemos hacer al respecto. 

Más encima, la opinión de los demás tiene todo que ver con ellos y nada contigo,  ya que reconoces en otros lo que está en ti .

Hay solamente una opinión que realmente importa; 

La tuya de ti mismo.

septiembre 04, 2021 — Thomas Dherck
¿Quieres más abundancia? Aplica estos 5 principios

¿Quieres más abundancia? Aplica estos 5 principios

Todos queremos ser más abundantes, ¿cierto?

No solo se trata de generar riqueza material;

es tener suficiente de todo lo que necesitas para sentirte pleno:

Amigos, familia y tiempo para vivir.

Aquí te dejo 5 leyes de la abundancia

septiembre 04, 2021 — Thomas Dherck
Los sueños de hoy serán tu realidad mañana

Los sueños de hoy serán tu realidad mañana

Los sueños de hoy, son la realidad de mañana.

Es un credo muy poderoso que aumenta la fe que mis sueños son posibles.


Este blog post es para alentarte a creer en los tuyos y celebrar los pequeños avances.

Tus sueños son posibles, ya que alguien ya está viviendo lo que sueñas.
septiembre 04, 2021 — Thomas Dherck
Hago esto cuando me quiero unir al lado oscuro de la fuerza

Hago esto cuando me quiero unir al lado oscuro de la fuerza

Cuando estoy ansioso, con rabia y tengo la escoba;

necesito ventilar y procesar lo que me pasa:

Tomo mi lapicero de pluma favorita;

Y hago journaling (*).

Aquí van 4 razones para que consideres instalar el hábito

septiembre 04, 2021 — Thomas Dherck